mgjcoaching

Personlig Løpetrening og Coaching i Asker

Ta løpingen din til neste nivå med personlig løpetrener! 

MGJ Coaching tilbyr coaching og personlig trening til løpere i Asker området - såvel som online.

Vi selger skreddersydde treningsprogram tilpasset deg, dine mål og dine forutsetninger.

Du får tilgang til personlig trening på utvalgte økter, såvel som oppfølging underveis i form av konsultasjoner og kommunikasjon.

Vi jobber sammen for å optimalisere løpetreningen din med fokus på progresjon, prestasjon, motivasjon, helse og selvfølgelig - treningsglede!

Mikkel Gisle Johnsen - Personlig Løpetrener

Lurer du på om personlig løpetrener er noe for deg? Book en gratis og uforpliktende telefonsamtale med Mikkel og finn ut hva slags opplegg som kunne passet akkurat deg!
Gratis Infosamtale
10 min
 

HVA KUNDENE SIER

ØRJAN MAGNUS EIDE

Jeg tok kontakt med Mikkel for å få hjelp med treningen til mitt første halvmaraton. Han var veldig imøtekommende og profesjonell.

 

Mikkel laget et tilpasset treningsprogram som var tydelig og oversiktlig. Vi hadde en videosamtale hvor han gikk over detaljene i programmet, og under treningen fikk jeg oppfølging over email.

 

Som avslutning hadde vi en siste samtale for å forberede meg til selve løpet, med fokus på ernæring og løpsstrategi.

 

Alt i alt var jeg svært fornøyd og vil på det sterkeste anbefale Mikkel til alle som ser etter en løpetrener.

NINA GJERDRUM

Jeg tok en løpetime hos Mikkel og fikk et treningsprogram tilpasset meg.

 

Mikkel har masse kunnskap og forklarte enkelt for meg hva jeg gjorde bra, og hva jeg kunne gjøre bedre.

 

Han er en veldig hyggelig coach som er flink til å motivere, og jeg som er på et lavt nivå følte at jeg fikk et godt og overkommelig program for å komme i gang med løpingen.

 

Anbefales!

CHITI ANAND

It has been an honor working under the inspiring guidance of Mikkel Gisle Johnsen this past year!

 

His extensive running knowledge, his strong understanding of exercise physiology, his attention to detail towards my personalized training plans, his passion for teaching and his uplifting, positive energy are just a few things that elevate him as an excellent running coach!

 

I am grateful to Mikkel for his role in my extraordinary fitness gains and I cannot recommend his services highly enough!

 

Din Personlige Løpetrener

mikkel gisle johnsen

Hei!

 

Mitt navn er Mikkel, og jeg er personlig løpetrener og coach i Asker. 

 

Jeg tilbyr treningsprogrammer, personlig trening, konsultasjoner og oppfølging til løpere som ønsker å nå nye mål og forbedre egen prestasjon.

Jeg har selv drevet med langdistanse løping i flere år, og har derfor et balansert perspektiv på treningen - både som trener og utøver. 

Jeg ønsker å hjelpe deg til å bli den beste løperen du kan bli. Det gjør vi ved å fokusere på regelmessig trening, utført på riktig måte, med kontinuitet over tid.

Treningsfilosofien min tar utgangspunkt i prinsipper som blant annet periodisering (variasjon i treningsfokus over tid), individualisering (alle er unike) og spesifisitet (man blir god på det man trener på). 

 

Treningsmetodene mine baserer seg på en god blanding av egen erfaring, systemene til Arthur Lydiard og Jack Daniels og en rekke andre suksessfulle løpetrenere. 

Kompetansen min som løpetrener:

 

  • Jeg har fordypet meg i treningslære, treningsmetodologi, utholdenhetstrening og løpetrening på uformell privat basis siden 2012. Dette har jeg gjort gjennom bøker, forelesninger, kurs og vitenskapelige publikasjoner.

  • Jeg er sertifisert løpetrener gjennom The Lydiard Foundation siden 2018.

 

  • Jeg er sertifisert løpetrener gjennom VDOT O2 (Jack Daniels PhD) siden 2019.

  • Jeg har lang erfaring som coach og trener. I årevis har jeg jobbet som online helse-og-livsstilscoach, gitarlærer og tidligere i rollen som sertifisert svartbelte instruktør i Asker Taekwon-Do klubb. 

  • Jeg løper selv. Jeg har løpt av og på i mange år, men begynte med systematisk trening i 2017. Jeg er fortsatt tidlig i min løpekarriere, men har høye ambisjoner og trener for øyeblikket rundt 400 timer i året.

Sertifiseringer: 

  • Sertifisert Lydiard Level II Coach gjennom The Lydiard Foundation. 

  • Sertifisert VDOT O2 Distance Running Coach gjennom VDOT O2 ved Jack Daniels.

  • Sertifisert Svartbelte 1. Dan Taekwon-Do instruktør gjennom NTN. 

  • Gjennomført førstehjelpskurs.​

fordeler med personlig løpetrener

  • Personlig treningsprogram tilpasset deg, dine mål og dine behov.​
  • La noen andre ta seg av treningsplanleggingen, så du kan fokusere utelukkende på trening og restitusjon.
  • Unngå skader og unødvendige treningsavbrudd ved å trene balansert.
 
  • Optimal fremgang som resultat av tradisjonsrike og vitenskapelig riktige treningsmetoder.​​
  • Lær å trene riktig, og få hjelp til å optimalisere restitusjonstiltakene.​​​​​
  • Kontinuerlig tilgang til råd, tips og motivasjon for løpingen din.
Kontakt
Ikke nøl med å ta kontakt hvis du har et spørsmål! Du hører fra meg innen 48 timer!
Alternativt kan du booke en gratis og uforpliktende informasjonssamtale her.
Mikkel Gisle Johnsen

Personlig Løpetrener og Coach

Organisasjonsnr. 822 764 142

Tilgjengelig for treningsøkter og konsultasjoner i Asker, like utenfor Oslo - såvel som online. 

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
 

Copyright 2020 MGJ Coaching  ||  Siden inneholder bilder tatt av Marta Krakowka @photoxygen_riviera - såvel som diverse private bilder.