Coaching og treningsprogram
Med et skreddersydd treningsprogram - og egen løpecoach - får du struktur og balanse i treningen din, såvel som veiledning, motivasjon og råd underveis.
Jeg tilbyr:
// Skreddersydd treningsplan, kontinuerlig oppdatert og tilpasset deg.
// Konsultasjoner med din coach, ved møte, online eller per telefon.
// Personlig trening på utvalgte treningsøkter.
// WhatsApp support underveis i treningshverdagen.
Merk: Grunnet Covid-19 gjennomføres all coaching for øyeblikket online.
Hva er hva?
mgjcoaching
Personlig Løpetrening, Skreddersydde Treningsprogrammer og Coaching
Ta løpingen din til neste nivå med personlig løpetrener!
MGJ Coaching tilbyr online coaching for løpere på alle nivåer - såvel som personlig trening på utvalgte økter for løpere i Asker området.
Vi selger skreddersydde treningsprogram tilpasset deg, dine mål og dine forutsetninger.
Du kan kjøpe et frittstående program uten oppfølging, eller et abonnement med regelmessige konsultasjoner og kontinuerlig oppdatert treningsprogram.
Vi jobber sammen for å optimalisere løpetreningen din med fokus på progresjon, prestasjon, motivasjon, helse og selvfølgelig - treningsglede!
.png){kind=icon}
Mikkel Gisle Johnsen - Personlig Løpetrener
Med personlig trener får du hjelp til å trene optimalt!
HVA KUNDENE SIER
ØRJAN MAGNUS EIDE
Jeg tok kontakt med Mikkel for å få hjelp med treningen til mitt første halvmaraton. Han var veldig imøtekommende og profesjonell.
Mikkel laget et tilpasset treningsprogram som var tydelig og oversiktlig. Vi hadde en videosamtale hvor han gikk over detaljene i programmet, og under treningen fikk jeg oppfølging over email.
Som avslutning hadde vi en siste samtale for å forberede meg til selve løpet, med fokus på ernæring og løpsstrategi.
Alt i alt var jeg svært fornøyd og vil på det sterkeste anbefale Mikkel til alle som ser etter en løpetrener.
NINA GJERDRUM
Jeg tok en løpetime hos Mikkel og fikk et treningsprogram tilpasset meg.
Mikkel har masse kunnskap og forklarte enkelt for meg hva jeg gjorde bra, og hva jeg kunne gjøre bedre.
Han er en veldig hyggelig coach som er flink til å motivere, og jeg som er på et lavt nivå følte at jeg fikk et godt og overkommelig program for å komme i gang med løpingen.
Anbefales!
CHITI ANAND
It has been an honor working under the inspiring guidance of Mikkel Gisle Johnsen this past year!
His extensive running knowledge, his strong understanding of exercise physiology, his attention to detail towards my personalized training plans, his passion for teaching and his uplifting, positive energy are just a few things that elevate him as an excellent running coach!
I am grateful to Mikkel for his role in my extraordinary fitness gains and I cannot recommend his services highly enough!
.png){kind=icon}
.png)
Din Personlige Løpetrener
mikkel gisle johnsen
Hei!
Mitt navn er Mikkel, og jeg er personlig løpetrener og coach i Asker.
Jeg tilbyr treningsprogrammer, personlig trening, konsultasjoner og oppfølging til løpere som ønsker å nå nye mål og forbedre egen prestasjon. Les mer om det her.
Jeg har selv drevet med langdistanse løping i flere år, og har derfor et balansert perspektiv på treningen - både som trener og utøver.
Jeg ønsker å hjelpe deg til å bli den beste løperen du kan bli. Det gjør vi ved å fokusere på regelmessig trening, utført på riktig måte, med kontinuitet over tid.
Treningsfilosofien min tar utgangspunkt i prinsipper som blant annet periodisering (variasjon i treningsfokus over tid), individualisering (alle er unike) og spesifisitet (man blir god på det man trener på).
Treningsmetodene mine baserer seg på en god blanding av egen erfaring, systemene til Arthur Lydiard og Jack Daniels og en rekke andre suksessfulle løpetrenere.
Kompetansen min som løpetrener:
-
Jeg har fordypet meg i treningslære, treningsmetodologi, utholdenhetstrening og løpetrening på uformell privat basis siden 2012. Dette har jeg gjort gjennom bøker, forelesninger, kurs og vitenskapelige publikasjoner.
-
Jeg er sertifisert løpetrener gjennom The Lydiard Foundation siden 2018.
-
Jeg er sertifisert løpetrener gjennom VDOT O2 (Jack Daniels PhD) siden 2019.
-
Jeg har lang erfaring som coach og trener. I årevis har jeg jobbet som online helse-og-livsstilscoach, gitarlærer og tidligere i rollen som sertifisert svartbelte instruktør i Asker Taekwon-Do klubb.
-
Jeg løper selv. Jeg har løpt av og på i mange år, men begynte med systematisk trening i 2017. Jeg er fortsatt tidlig i min løpekarriere, men har høye ambisjoner og trener for øyeblikket rundt 400 timer i året.
Sertifiseringer:
-
Sertifisert Lydiard Level II Coach gjennom The Lydiard Foundation.
-
Sertifisert VDOT O2 Distance Running Coach gjennom VDOT O2 ved Jack Daniels.
-
Sertifisert Svartbelte 1. Dan Taekwon-Do instruktør gjennom NTN.
-
Gjennomført førstehjelpskurs.
fordeler med personlig løpetrener
-
Personlig treningsprogram tilpasset deg, dine mål og dine behov.
- Fokuser på trening og restitusjon, og la treneren din ta seg av planlegging.
-
Unngå skader og unødvendige treningsavbrudd ved å trene balansert.
-
Optimal fremgang med tradisjonsrike og vitenskapelig riktige treningsmetoder.
-
Lær å trene, og få hjelp til å optimalisere restitusjonstiltakene.
-
Kontinuerlig tilgang til råd, tips og motivasjon for løpingen din.
Kontakt
Ikke nøl med å ta kontakt hvis du har et spørsmål! Du hører fra meg innen 48 timer!
Mikkel Gisle Johnsen
Personlig Løpetrener og Coach
Organisasjonsnr. 822 764 142
Tilgjengelig for treningsøkter og konsultasjoner i Asker, like utenfor Oslo - såvel som online.
