mgjcoaching
Personlig oppfølging, ekte skreddersydde treningsprogrammer
og kvalitetscoaching for løpere på alle nivåer!
-
Løpecoaching og treningsprogram, alle nivåer!
-
Skreddersydd trening tilpasset deg og ditt liv!
-
Kvalitet, prosess og system i fokus!
-
Kontinuerlige tilpasninger og optimaliseringer!
-
Tett oppfølging på 1:1 basis, via chat og videomøter!
-
Lær om trening med riktig veiledning fra løpetrener!
-
PT-timer, gruppetrening, løpekurs og bedriftstrening i Asker, Bærum, Oslo og Drammen!
Ta kontakt i dag for mer informasjon, eller en gratis og uforpliktende introduksjonssamtale!
Mikkel Gisle Johnsen - Personlig løpetrener
_edited_edited_edited.png){kind=icon}
mine tjenester
treningsprogram
med oppfølging
Coaching Abonnement
-
Skreddersydd treningsprogram i app.
-
Tilpasset deg, dine mål og din hverdag
-
Kontinuerlig justéring og optimalisering.
-
Tett oppfølging på chat og videomøte underveis.
-
Kvalitet, prosess og system i fokus.
Betales månedlig / 3 mnd bindingstid
treningsprogram
uten oppfølging
Frittstående treningsprogram
-
Skreddersydd treningsprogram i app.
-
Tilpasset deg, dine mål og din hverdag.
-
Ingen oppfølging eller justeringer underveis.
-
Bygget i sin helhet før oppstart - du trener selv.
-
Spørreskjema + epost-kommunikasjon før oppstart.
Faktureres på forhånd / min. 8 uker
HVA SIER KUNDENE?
Anne, fra Oslo
Jeg begynte å trene med Mikkel fordi jeg hadde et ønske om å trene skadefritt og samtidig forbedre tiden min på 10 km.
Gjennom månedlige konsultasjoner oppsummerer vi gjennomførte økter og gjennomgår kommende økter. Mikkel forklarer teorien grundig, og kommer med mange gode tips og råd.
Vi har også kontinuerlig dialog via Whats app, hvor jeg for eksempel kan be om tilpasning av treningsplanen ift en reise jeg skal på, eller spørre om ting jeg lurer på i forhold til treningen.
Jeg opplever oppfølgingen som personlig tilpasset mitt trenings- og ambisjonsnivå.
Kort sagt - det er veldig gøy og motiverende å trene med Mikkel!
Ørjan, fra Stavanger
Jeg tok kontakt med Mikkel for å få hjelp med treningen til mitt første halvmaraton. Han var imøtekommende og profesjonell.
Mikkel laget et tilpasset treningsprogram som var tydelig og oversiktlig. Vi hadde en videosamtale hvor han gikk over detaljene i programmet, og under treningen fikk jeg oppfølging på chat.
Som avslutning hadde vi en siste samtale for å forberede meg til selve løpet, med fokus på ernæring og løpsstrategi.
Alt i alt var jeg svært fornøyd og vil på det sterkeste anbefale Mikkel til alle som ser etter en løpetrener.
Johan, fra Bærum
Mikkel gjorde en fantastisk jobb med å hjelpe meg med å nå målet mitt til mitt første maraton.
Jeg satt meg et litt hårete mål om å løpe under 3:30. Kom i mål på 3:29. Det hadde jeg rett og slett ikke klart uten god coaching fra Mikkel.
Jeg hadde full pakke med videokonsultasjoner, og syntes jeg fikk ordentlig valuta for pengene. Han er utrolig kunnskapsrik og pedagogisk i tilnærmingen sin.
Anbefales på det sterkeste.
Nina, fra Bærum
Jeg tok en løpetime hos Mikkel og fikk et tilpasset treningsprogram.
Mikkel har masse kunnskap og forklarte enkelt for meg hva jeg gjorde bra, og hva jeg kunne gjøre bedre.
Han er en veldig hyggelig coach som er flink til å motivere, og jeg som er på et lavt nivå følte at jeg fikk et godt og overkommelig program for å komme i gang med løpingen.
Anbefales!
HVEM ER MGJ COACHING?
Her er jeg med to av mine klienter før Sentrumsløpet 2022.
Din Personlige Løpetrener
mikkel gisle johnsen
Hei!
Mitt navn er Mikkel, jeg bor i Asker og jobber som personlig løpetrener og coach. Jeg er også en ivrig løper selv, og trener mye. Jeg er lidenskapelig opptatt av løping, trening og idrettsfysiologi.
Jeg ønsker å hjelpe deg til å bli den beste løperen du kan bli - ut i fra dine forutsetninger og mål. Det gjør vi ved å fokusere på regelmessig trening, utført på riktig måte, med kontinuitet over tid.
Jeg har stor tro på individualisering av treningsprogrammet, såvel som regelmessige justeringer underveis i treningsperioden. Derfor selger jeg kun skreddersydde treningsplaner som blir bygget fra bunnen av hver gang, med kvalitet, detaljer og integritet i fokus.
Som coach legger jeg stor vekt på oppfølgingen og veiledningen av mine klienter og kunder. Det handler om mer enn bare å trene riktig. Motivasjon, samarbeid og forståelse av treningsmetodene danner grunnlaget for fremgang og treningsglede.
Sammen jobber vi mot målene dine èn måned, èn uke og èn økt av gangen, og vedlikeholder motivasjonen og kontinuiteten hele veien.
Løpere på alle nivåer er velkommen, og kvaliteten på treningsprogrammet skal være like bra uansett om du trener for å løpe fortere, for å delta og fullføre eller kun for helsens skyld (mosjonister).
Ta kontakt for en uforpliktende prat om mulighetene våre sammen!
Kompetansen min som løpetrener:
-
Jeg har fordypet meg i utholdenhetstrening, fysiologi, treningsmetodologi og løpetrening på uformell privat basis siden 2012 gjennom bøker, kurs og vitenskapelig litteratur - og driver kontinuerlig med ytterligere kompetanseheving og utforsking.
-
Jeg er sertifisert løpetrener gjennom The Lydiard Foundation.
-
Jeg er sertifisert løpetrener gjennom VDOT O2 (Jack Daniels PhD).
-
Jeg har lang erfaring som coach og trener, spesifikt gjennom MGJ Coaching siden 2019. Jeg har også tidligere jobbet i årevis som online helse-og-livsstilscoach og sertifisert svartbelte instruktør i Taekwondo.
-
Jeg løper selv. Jeg har løpt av og på i mange år, men begynte med systematisk trening i 2017. Jeg er fortsatt tidlig i min løpekarriere, men har høye ambisjoner om å presse egne grenser og jobbe mot å nå mitt potensiale som løper.
.png)
.png){kind=icon}
MGJ Coaching i nyhetene
ABC Nyheter
Kontakt
Ikke nøl med å ta kontakt hvis du har et spørsmål eller ønsker mer informasjon om mine tjenester!
Mikkel Gisle Johnsen
Personlig Løpetrener og Coach
Organisasjonsnr. 822 764 142
Tilgjengelig for PT-timer i Asker, Bærum, Oslo, Drammen - såvel som oppfølging online uansett lokasjon.
Skal jeg ringe deg?
Lurer du på om personlig løpetrener er noe for deg?
Legg igjen navn og nummer, så ringer jeg snart!