Coaching og treningsprogramMER
Tren bedre, smartere og med mer motivasjon! Treningsprogrammene fra MGJ Coaching passer for alle nivåer, og med coaching abonnement kan du få oppfølging på veien!
trykk her for å gå direkte til:
coaching ABONNEMENT
Med et Coaching Abonnement får du et skreddersydd treningsprogram tilpasset deg, din historikk, dine mål og din hverdag - optimalisert for akkurat deg!
Treningsprogrammet oppdateres jevnlig, og justeres fortløpende.
På veien får du tett oppfølging fra løpetrener via chat, videomøter og i treningsappen. Du vil aldri være i tvil om hva du skal gjøre, og hvorfor du gjør det.
Sammen jobber vi langsiktig mot løpemålene dine, på dine premisser.
våre abonnementer
nivå 1
-
Skreddersydd treningsprogram i app, oppdatert ca. hver 4. uke.
-
Løp- og styrketrening tilpasset deg og din hverdag.
-
Justéringer underveis - ved behov eller ønske.
-
Ubegrenset oppfølging på WhatsApp chat, og i V.O2 app.
-
Rapportering i spørreskjema og chat ca. hver 4. uke.
KR. 1490,- /mnd
nivå 2
-
Skreddersydd treningsprogram i app, oppdatert ca. hver 4. uke.
-
Løp- og styrketrening tilpasset deg og din hverdag.
-
Justéringer underveis - ved behov eller ønske.
-
Ubegrenset oppfølging på WhatsApp chat og i V.O2 app.
-
Videosamtale med din coach ca. hver 4. uke.
KR. 1990,- /mnd
nivå 3
-
Skreddersydd treningsprogram i app, oppdatert ca. hver 2. uke.
-
Løp- og styrketrening tilpasset deg og din hverdag.
-
Justéringer underveis - ved behov eller ønske.
-
Ubegrenset oppfølging på WhatsApp chat og i V.O2 app.
-
Videosamtale med din coach ca. hver 2. uke.
KR. 2490,- /mnd
elite+
-
Inkluderer alt på de andre nivåene, men også:
-
Ubegrenset antall videosamtaler.
-
Tilgjengelighet på telefon.
-
Ekstensive økt-analyser og utviklingsprognoser.
-
Månedlig fysisk PT time*
-
Fysiske planleggingsmøter hvert kvartal**
-
KR. 7990,- /mnd***
*Kun for klienter innen 30 min fra Asker // **Bindingstid 12 måneder // ***Få plasser ledige, søknad kreves.
For å sikre fremgang, kontinuitet og god kvalitetscoaching er det minimum
3 måneders bindingstid på alle coaching abonnementer hos MGJ Coaching.
Frittstående treningsprogram
Med et Frittstående Treningsprogram får du en skreddersydd plan tilpasset deg, din historikk, dine mål og din hverdag - men uten oppfølging på veien.
Treningsprogrammet bygges i sin helhet før du starter treningen, og du er selv ansvarlig for å eventuelt tilpasse programmet ved behov.
hva får du?
-
Skreddersydd treningsprogram i app, bygget fra bunnen av.
-
Spørreskjema og epost utvekslinger, før programmet starter.
-
Minimum 8 uker varighet, men helt opptil 52 uker hvis ønskelig.
-
Revisjoner av treningsprogrammet kan kjøpes i ettertid ved behov.
-
Faktureres og betales i sin helhet før bygging av programmet.
-
Oppfølging er ikke inkludert. Hvis du ønsker oppfølging anbefales det å velge et coaching abonnement (se over).
KR. 229,- per uke (ENGANGSBELØP)
For å sikre fremgang og kvalitet må frittstående planer være minimum 8 uker.
coaching gruppe
KR. 3990,- / 4 mnd (engangsbetaling)
For mer informasjon om vår coaching gruppe for løpere, klikk på knappen under!
Neste oppstart er 2. februar 2026 (book din plass i dag, og stå på vent til oppstart)
Hvis du derimot heller er ute etter 1:1 coaching kan du fortsette å lese på denne siden!
Ferdiglaget treningsprogram
Disse treningsprogrammene er ferdigprogrammer du kan kjøpe og laste ned i PDF format.
De er ikke skreddersydde, men kan tilpasses av deg fra dag til dag. De passer alle nivåer.
Hvert program kommer med informasjon om programmet, samt generelle treningstips.
v.o2 appen (vdot)
Skal jeg ringe deg?
Lurer du på om personlig løpetrener er noe for deg eller har du spørsmål om tjenestene mine?
Legg igjen navn og telefonnummer, så ringer jeg deg opp så snart jeg har tid!
- Mikkel